Công dụng bột đậu xanh

142

Bột đậu xanh là sản phẩm được chế biến từ các hạt đậu xanh, là loại bột rất dễ sử dụng, có thể dùng để uống, tiện lợi, ăn toàn và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của người sử dụng. Vậy công dụng bột đậu xanh là gì?, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Khả năng chống oxy hoá

Một trong những công dụng bột đậu xanh đầu tiên đó là khả năng chống oxy hoá vô cùng tốt. Bởi trong bột đậu xanh có chứa polyphenol, đây là một chất chống oxy hoá rất có lợi cho cơ thể, có tác dụng chống lại các phân tử có gốc tự do trong cơ thể, ngăn chặn sự phát triển của các loại bệnh.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu thì bột đậu xanh có khả năng làm giảm hàm lượng acrylamide trong một số thực phẩm chế biến, ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc ung thư, một số bệnh về sinh sản cũng như các hoạt động về enzyme và hormone.

Ngoài ra, trong bột đậu xanh còn chứa một lượng vitamin và các khoáng chất rất nhiều, bổ sung lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể và đáp ứng khá đủ nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Đây là một trong những công dụng bột đậu xanh đang được rất nhiều chị em yêu thích. Nếu chị em nào đang trong quá trình giảm cân thì có thể sử dụng bột đậu xanh để cho vào thực đơn giảm cân của mình và để giảm lượng calo nạp vào cơ thể các chị em có thể thay thế bột mì thành bột đậu xanh. Lượng calo có trong bột đậu xanh ít hơn 25% so với bột mì, điều này khiến cho năng lượng nạp vào cơ thể ít hơn.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Một số nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung bột đậu xanh trong chế độ ăn uống sẽ làm tăng cảm giác no lâu sau bữa ăn và có thể làm giảm cơn đói. Bởi bột đậu xanh có khả năng điều chỉnh lượng hormone đói ghrelin và khi hàm lượng chất này giảm xuống thì sẽ thúc đẩy cảm giác no một cách hiệu quả.

Ngoài ra trong bột đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ, với 92gr bột đậu xanh sẽ cung cấp trung bình khoảng 10gr chất xơ và gấp 3 lần lượng chất xơ có trong bột mì. Lượng chất xơ khá nhiều hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và tăng khả năng giảm cân hiệu quả.

Làm đẹp da

Bột đậu xanh có tính mát và có khả năng giải độc cao, vì điều đó mà từ trước đến nay các chị em thường hay sử dụng bột đậu xanh như một loại mỹ phẩm giúp cải thiện và làm đẹp da hiệu quả.

Với việc chứa nhiều vitamin E, bột đậu xanh giúp làm mờ sẹo, giữ ấm cho da, xoá tan vết thâm, chống lão hoá, giúp mang lại cho các chị em một làn da căng bóng và trắng sáng.

Sử dụng bột đậu xanh để dưỡng da là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên và an toàn lại tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Nhờ đặc tính thanh mát và khả năng giải độc vô cùng hiệu quả mà khi sử dụng bột đậu xanh sẽ giúp làm trắng da, làm sạch da từ sâu bên trong, kiểm soát dầu thừa cũng như thông thoáng lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn xuất hiện.

nguồn: https://sacngockhang.com/